最近发表在《柳叶刀》上的一篇文章发现，去年，全球有74万人因饮酒导致癌症，其中中国有28万人因饮酒导致癌症，其中70%为男性。
其实大家都知道喝酒有害健康，身边每年都有很多人因为喝酒发生意外。但是戒酒并不容易。有些人为了社会工作要喝酒，有些人喜欢每天喝几杯，酒桌文化在中国也很流行。
喝酒为什么容易引发那么多癌症？
酒精进入人体后，需要经过一系列的代谢，这些代谢产生的中间产物具有致癌作用。酒精进入人体后会代谢成乙醛，再代谢成醋酸。
众所周知，乙醛是一级致癌物。它不仅会破坏我们体内的DNA，还会导致我们体内的细胞发生变异，从而破坏细胞原有的功能。这是酒精致癌的主要原因。
而且经常饮酒还会降低人体免疫力，因为长期饮酒会导致体内蛋白质增加，从而导致免疫系统的反应能力下降。一旦人体免疫力下降，就会导致很多疾病的高发。
经常喝酒的人，尤其是喝啤酒的人，也容易增加啤酒肚的出现。这种腹型肥胖也容易导致很多疾病的高发。
长期喝酒，容易引发哪些癌症？
长期饮酒，首先是最容易导致口腔癌.酒精很容易刺激和损伤口腔的黏膜，从而会导致口腔癌，因为饮酒导致的口腔癌可占41%。
其次是食管癌,因为酒精经过口腔后会进入食道，对食道黏膜造成一定的损伤，使爱喝酒的人比其他人更容易患食道癌，31.6%的食道癌是由喝酒引起的。
大多数人也知道，饮酒容易导致肝癌,是因为酒精进入体内后需要在肝脏中进行分解，也就是肝脏容易受到酒精的影响。长期酗酒容易导致酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化，最后导致肝癌。饮酒容易导致喉癌、乳腺癌、结肠癌,等疾病。
很多人认为每天少量饮酒可以促进血液循环，少量饮酒不会致癌。在研究数据中发现，每天少量饮酒，比如最多饮酒10克，导致41300名癌症患者。
如何做到戒酒？
不管男女，不管是哪类酒，能不喝最好都不喝。
无论多少酒精进入人体，都会对身体造成危害，所以最好不要喝，无论男女，无论哪种酒精。
最好不要喝哪怕是低浓度的酒精或者含有少量酒精的饮料，因为当酒精在体内积累到一定量的时候，也会危害身体的健康。
酒桌上不要劝酒。
酒桌文化很受欢迎。有些人被别人劝酒就得喝酒，所以经常为了工作喝醉。有些人特别会在酒桌上劝别人喝酒，这是很不好的习惯。
可能你不知道对方的酒量，在对方拒绝的情况下，你还要逼着对方喝。最好不要。可能对方真的不能喝酒，因为每个人的体质都不一样，有的人对酒精的耐受力很差。
借助药物。
如果你是一个酗酒者，很难戒酒。这时候可以寻求医生的帮助，在医生的指导下使用戒断药物，减少对酒精的依赖。
参考资料：
1谢，人。研究发现酒精与至少七种癌症有关《觉悟与智慧：成人版(上)》，-2017，000 (012)-90 ~ 90-1共
荣小祥。酒精为什么会致癌，《东方饮食与保健》，2011年第1期
3崔家彬，孙宁那隆人。酒精依赖综合征和戒酒措施，中国医学前沿杂志(电子版)CSTPCD，6，2019
