腹部和腰部是大多数女性最困扰的部位。无论什么季节，他们都想尽办法用衣服装饰它们。想要轻松减掉腹部周围的赘肉，可以穿衣服，不再遮遮掩掩。一天喝三杯红茶就好！
红茶有排出体内多余脂肪的作用
还能温暖身体。每天喝2杯以上的红茶，不仅能减少内脏脂肪，如果在饭后30分钟内喝红茶，还能抑制脂肪吸收，而红茶中含有的咖啡因能促进脂肪燃烧。
根据2014年发表在《欧洲营养学杂志》上的研究，在8821名45-89岁的男女中，每天喝2杯以上红茶的人比每天喝不到1杯的人腰围和身体质量指数更低。
但是，咖啡因会影响睡眠。如果是容易睡不着的人，尽量在中午之前喝，晚上到傍晚尽量避免。
另外，与绿茶相比，红茶是一种喝前往往要调味的饮料。为了不破坏肌肉力量和减肥效果，一定要克制加糖。如果想调味，可以尝试以下方法，在不影响效果的情况下增加风味变化。
1.红茶红酒---在寒冷的冬夜代替晚酌
红酒和红茶都含有多酚。在一杯红茶中加入约15ml的红酒，可以促进血液循环，温暖身体，达到安眠的效果。建议晚上睡不着的人可以试试。
2.红茶生姜---明显感受到身体温暖了起来
可以将10g左右的生姜磨成糊状，用纱布包好，拧出姜汁，在热红茶中加入5cc(约10滴)。能明显温暖身体，促进新陈代谢，解决体虚怕冷的问题。如果觉得姜太辣，可以加一点蜂蜜或者红糖。
