由每篇的食物日记材料大豆70g黑豆70g大米70g花生35g芝麻35g其他详见详情适量做法步骤1，
你不知道市面上卖的酸奶加了多少糖。我看了一些介绍说100克酸奶含糖量12-16克。世卫组织建议一天免费吃糖。
【食物准备】:紫蒜500g，冰糖40g，米醋700ml，高度酒精5ml。第一步：是把紫蒜的皮衣去掉，然后把蒜去掉
章鱼小丸子专用粉：200g水：700ML鸡蛋：2章鱼336070g紫甘蓝3360100g鱼目花：青海苔：蛋黄酱(沙拉酱):
材料：当归：10克，白鲜皮5克，蒺藜5克，山楂10克。将所有材料放入杯中，倒入开水，浸泡约二十分钟。
原料：菜籽油700ML、花椒面200克、白芝麻30克、花椒5克、糖3克、精盐3克配料：一包香辛料、香菜2根、小葱2根、 1:
By元元快乐厨房材料黄豆70g红枣6颗枸杞5g白糖20g清水700ml做法步骤1。黄豆提前用清水浸泡8小时。
700ml白胡椒粉2 g葱1瓣蒜2瓣料酒1勺做法步骤1、适量裙带菜、虾仁用少许料酒腌制去腥，葱蒜切碎备用。
主料：大麦10克，甘草2克，辅料：冰糖，一种制作袋泡茶的方法： 1。将大麦粒和甘草放入茶包中。2.往锅里加入适量。
