什么普洱茶减肥效果最好在讨论”什么普洱茶减肥效果最好”这个话题之前，我们先来说一说普洱茶减肥的效果。
根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的儿茶素含量高于其他茶叶，因此具有促进脂肪分解、抑制肥胖的功效。
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1：再者普洱茶还有一定的减肥功效。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。
2：可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:早餐:1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。2.正常早餐。
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1：以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
2：午餐:1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。2.午饭正常食量。
3：3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
4：晚餐:1.与平时饭量一致。2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。
5：3.晚间可以300cc沸水冲泡。注意事项:1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
6：2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
7：4.坚持适量运动，有益身心健康。贴士:如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法:1.想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
8：2.想减肥用:除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，较好不超过二个小时，愈早愈有效。
