红茶减肥还是绿茶减肥还是普洱茶减肥对于喝茶减肥的人士来说，普洱茶是黑茶中的极品，最为出名的普洱茶也是其中一种。
一、减肥茶原理:绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
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1：喝法:将茶叶放入杯中后，先倒入少量开水，以浸没茶叶为度，加盖3分钟左右，再加开水到七八成满，便可趁热饮用。当喝到杯中尚余三分之一左右茶汤时，再加开水，这样可使前后茶汤浓度比较均匀。
2：据测定，一般茶叶泡第一次时，其可溶性物质能浸出50-55%。泡第二次，能浸出30%左右。
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1：泡第三次，能浸出10%左右，泡第四次，则所剩无几。所以，通常以冲泡三次为宜。
2：如饮用颗粒细小、揉捻充分的红碎茶与绿碎茶，有沸水冲泡3-5分钟后，其有效成份大部分浸出，便可一次快速饮用。饮用速溶茶，也是采用一次冲泡法。
3：一杯茶从早泡到晚的做法不可取。茶叶经过多次冲泡，能使一些难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)逐渐浸出，对人体有害。
4：理想的泡饮方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既有新鲜感，又有茶香味。饮茶对人体健康很有好处，所以很多人都喜欢喝茶。
5：有时候，我们都觉得喝茶比较麻烦，待上一天工作之后，可以泡茶，待上一天工作之后，就开始喝茶。但喝茶对人体健康是有好处的，要想喝到健康安全的茶，只有通过长期喝茶，才能达到更好的效果。
6：下面就是关于一杯茶的好处介绍。经常饮茶的人，身体质量会越来越好。
7：茶多酚是水溶性物质，具有很强的抗氧化性和生理活性，能够清除人体内的自由基，从而缓解衰老。研究发现，茶多酚中含有的儿茶素，能够清除人体内的自由基，从而起到抗氧化的功效。
8：此外，茶叶中还含有其他的抗氧化成分，比如维生素C、维生素E，它们都有较强的抗氧化活性。”有关实验证明，它可以消除肿瘤细胞，提高肿瘤细胞的增殖和凋亡。
