红茶绿茶普洱茶哪个减肥效果好今天就来给大家讲讲红茶绿茶普洱茶的减肥效果，相信很多人都很想知道。
”红茶绿茶普洱茶”减肥效果好这是因为绿茶含有茶碱和儿茶素，这些物质能提高脂肪的分解能力，并且能促进我们的新陈代谢。
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1：这种茶能去除油腻，促进我们身体的新陈代谢，加快减肥，长期饮用效果还非常好。茶叶中的茶多酚能去除脂肪，而茶多酚还能有延缓人体衰老的作用。
2：茶叶中的茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基的释放，从而延缓人体的衰老。对于那些容易上火的人来说，喝点绿茶可以降火清热，对身体有一定的好处。
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1：茶叶的减肥效果跟茶的制作方法也是有关系的，绿茶是一种不发酵的茶叶，它含有大量的茶多酚，可以提高脂肪的分解酶的作用，而且还可以促进我们的新陈代谢，从而有效地减肥。茶叶本身是具有减肥功效的，所以想要减肥的朋友不妨多喝绿茶，毕竟茶叶有减肥的功效，但是也要有正确的喝法，才能起到减肥的效果。
2：喝茶的最佳时间是在吃饭后一个小时。当然饭前是不适宜喝茶的，因为饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化。
3：空腹时忌喝茶，否则会感到饥肠辘辘辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”。其次是一天分6次喝，有早茶、下午茶、睡前茶的习惯。
4：正确的喝茶方式是，晚上9点一杯花茶，花茶能使人提神解困，使大脑供血充足。第三是饭前与临睡前这段时间的约3-4个小时，是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
5：尤其是过量饮茶，一是会增加肠道的蠕动，会阻碍人体对蛋白质的吸收，二是会造成胃黏膜收缩，引起胃壁损伤，引起胃病。所以，隔夜茶不宜喝。
6：一般来说，隔夜茶的茶叶最好不要喝，因为茶水中的茶多酚会和茶水里的其他营养物质结合起来，而茶水里面的蛋白质、氨基酸会与细菌、霉菌滋生，而且茶水中的细菌还会污染茶叶，造成身体不适。 在现实生活中，饮茶是一种养生之道，有很多的讲究，例如喝茶时间，饭后不宜立即喝茶
