普洱茶和铁观音哪个提神，事实上，普洱茶中含有茶多酚等物质，这些物质的作用，对于我们身体有一定的好处。
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
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1：有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2：具体功效如下:一、美容护肤:普洱茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。二、醒脑提神:茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
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1：三、缓解疲劳:茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。四、提高肌肉耐力:茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。
2：常喝绿茶，效果最为显著。五、提高骨密度:虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。
3：即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。
4：台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。六、抵御辐射:茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
5：茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。七、改善记忆力:茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。
6：国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
