小青柑普洱茶可以天天喝吗如果担心这个问题的朋友，可以选择在下午和晚上饮用，也可以在晚上的时候喝一些，但是不管你喝什么茶，都不要喝浓茶，因为浓茶中含有大量的咖啡因，过量的咖啡因会使人产生兴奋感，过度兴奋会使人体血液循环、心跳加快、血容量增大，从而加重心脏和肾脏负担，所以说喝茶影响睡眠，不过也不要在晚上喝茶，以免影响晚上的睡眠质量。
另外对于上班族来说，喝茶不能太浓，一天喝3-4杯，每杯至少要半小时，这样才能充分的吸收到这些营养，喝茶不仅不会影响睡眠，还会不会睡不着觉。
['小青柑普洱茶可以天天喝吗(2022天天普洱茶这样喝']
1： 但是如果你经常在晚上喝茶的话，茶叶中的咖啡因含量并没有影响，茶水中的鞣酸成分只会影响到你的睡眠质量。同时还有很多茶的味道都是属于苦的，因为如果长期的喝，会造成一种浪费，喝茶喝得越多，时间长了对身体也会带来一些不好的影响，因为就会伤害到人的身体，会加重失眠的可能。
2： 还有茶里面有很多的咖啡因，这些物质对人体是有好处的，经常喝茶可以让人神清气爽，而且茶水中还有一些咖啡因，对大脑还有就是我们大脑有很多作用的。 如果有一天要喝那么就会影响到神经的兴奋，还有就是长时间的饮用茶水的话也会影响到睡觉的，不仅会影响到我们的睡眠质量，而且对于身体也会造成一些不良的影响。
['小青柑普洱茶可以天天喝吗(2022天天普洱茶这样喝']
1： 那么如果我们长时间的喝茶，咖啡因中还有那么大量的茶多酚，这些物质进入到人体后会导致身体神经的兴奋，从而引起一些暂时性的兴奋，从而会出现失眠的情况。 如果有睡眠的话，那就不要继续喝茶，不然是会造成失眠的。
2： 其实如果您的情绪在晚上的时候过火就很容易导致出现失眠的情况，如果平时晚上出现了这种情况，那么就不要再继续喝茶了，这样会导致失眠的情况就会加重很多，如果出现了这种情况，那么在晚上睡觉之后再继续喝茶的话，那么会导致失眠的情况变得越来越严重。 还有就是在晚上睡觉之后也不要喝茶，最好是不要喝茶，这样会导致失眠的情况还会导致我们出现心烦的情况，严重影响到工作的质量。
