乌龙茶 黑茶 普洱茶哪个减肥效果好茶叶里边都有瘦身的功效，而黑茶不但能够减少身体里边的油份，消除人体脂肪的吸收，而且还能消除身体多余的碳水化合物，此外，黑茶里边还含有黄酮类化合物、多糖类、维他命等，这种化合物能够增强人体的新陈代谢，清理身体内多余的脂肪，并且还能提升身体人体脂肪的分解能力，对清除身体废弃物，起到了一定的减肥实际效果。
但是由于一些小分子化合物的化学作用，使发酵过度，而使微生物产生过多的全氮化合物，影响了茶叶的质量，从而危害身体健康。
乌龙茶
1：喝茶减肥的危害与禁忌:1、忌空肚喝茶空肚喝茶能够稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力。2、忌空肚喝茶空肚喝茶会稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，进而引起头昏、发慌、手脚无力等病症。
2：3、忌餐前喝茶餐前喝茶会淡化唾沫，使饮食无味，还能临时使消化器官吸收蛋白质的功能降低。4、忌餐前喝茶餐前喝茶会淡化唾沫，使饮食无味，还能临时使消化道消化道消化吸收蛋白质的功能降低。
黑茶
1：5、忌空肚喝茶空肚喝茶能够稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，进而引起头昏、发慌、手脚无力等病症。6、忌空肚喝茶空肚喝茶能够稀释液胃酸，减少消化吸收作用，使胃肠道消化吸收蛋白质含水量提升，导致茶叶中欠佳成份很多入血，进而引起头昏、发慌、四肢乏力等病症。
2：7、忌发高烧喝茶茶叶中带有很多茶氨酸，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶相当于“火上加油”。8、忌餐后喝茶餐前喝茶会淡化唾沫，使饮食无味，还能临时使消化道消化吸收蛋白质的功能降低。
