怎样喝普洱茶达到最佳养生效果什么是最佳的普洱茶?是否有减肥效果?首先是普洱茶的功效和好处有哪些?其次是它有一定的保健功能。
普洱茶性温，具有暖胃的功效。
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1：普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。而且，普洱茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。
2：所以，常喝普洱茶，不仅可以消脂解腻，而且对于保持身材纤瘦非常有益。从中医角度来说，秋季养生应以养阴为主，补气为辅。
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1：此时宜喝以下三种茶:菊花山楂茶。菊花、陈皮、枸杞等养生茶有一定的疏风清热、解毒消肿、健脑降火、消除眼睛疲劳的功效，若是经常熬夜的人，还可以饮用此茶。
2：二、菊花黑茶黑茶茶中含有丰富的茶多糖、茶多酚、黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，在抗氧化、延缓衰老等方面都具有显著的作用，因此，黑茶也被称为“延寿茶”。此外，黑茶在预防心血管疾病、降血压、减肥等方面有着突出的效果。
3：茶的功效与作用之调节内分泌紊乱。茶中含有多种营养物质，这些物质能够提高身体的免疫力，增强抵抗力，所以，经常饮用黑茶的话，还能够有效调节人体内分泌系统，对延缓衰老起到一定的作用。
4：三、黑茶的注意事项及饮用注意事项1、注意饮用量黑茶中的鞣酸、茶碱、可可碱等物质，对于体内的激素、尿酸都有升高的作用，甚至可以起到降尿酸作用。2、注意饮茶时间黑茶较老，越是存放时间长的茶，茶叶所含的营养物质就越多，如果是很容易失眠的朋友，是不要喝黑茶的好。
5：黑茶如多年保存，虽然可以品饮，但不能品饮，这样的茶就对了，还可能失去其原有的滋味。黑茶在制作的过程中，有一道渥堆的工序，渥堆的温度高达100度，而渥堆的温度高达100度，所以黑茶和红茶不一样，就算是年份越久，茶性也会越柔和。
