生活中很多人对酒精有依赖，经常大量饮酒，但过量饮酒会威胁身体健康。肝脏作为酒精代谢的场所，容易出现肝细胞变性坏死，最后疾病来袭。所以需要注意很多问题来减少危害，否则不良行为会让病出现，反而得不偿失。那么，喝酒要注意哪些问题呢？肝脏不容易受损。
1.不要喝烈性酒。
喜欢喝酒的人往往很难在短时间内改掉这个坏习惯。这时候他们应该通过正确的做法来减少危害，比如不喝烈性酒。烈性酒酒精浓度高，少量酒精饮料比低浓度酒精饮料能获得更多的酒精物质，身体的代谢压力也会增加，从而对肝脏造成损害。如果想偶尔喝几杯，就要选择酒精浓度低的饮料，让身体正常代谢酒精，从而更好地保护肝脏。
2.不要喝太多。
要避免肝损伤，就要在饮酒的过程中控制酒量，这是保证健康的前提。很多人一口气喝了很多酒。在工作和娱乐的过程中，他们总是不愿意喝酒，甚至会喝醉。他们容易酗酒。身体获得的酒精量不能正常代谢，他们的健康就会受到威胁。但懂得控制自己的人，两杯酒下肚后酒量不多，身体正常代谢，所以伤害通常很小，肝脏也能承受。
3.不要一起喝多种酒精饮料。
喝各种酒精饮料是减少肝损伤的一种方法。很多人忽略了这个问题，喝完白酒再喝红酒，甚至啤酒、洋酒等酒精饮料混着喝。虽然口味不同，酒精度不同，但是混合饮用的情况下更容易醉，长期下去这种行为病的隐患很大。为了保持健康，我们应该提前知道问题所在，并在饮酒时选择含酒精的饮料。
4.不要空腹喝酒。
不要空腹喝酒是避免身体损伤的一种方法。有的人不在乎这个问题，不先吃饭就空腹喝酒。酒后胃黏膜容易受到刺激，会很快吸收酒精。酒精被人体获得后，需要肝脏进行代谢。无形中，肝脏的代谢压力增加，肝细胞会受到损伤。身体保养得当的人，不仅懂得控制自己的酒量，还会在喝酒前垫垫肚子，吃点东西，让酒精的吸收速度变慢，更好地保护身体。
总而言之，喝酒是个坏习惯。长期这样的行为导致高血压，肝病隐患极大。为了健康，有必要通过好的方法戒酒。即使有减少酒精危害的措施，也不能保证安全。#医学会媒体超级联盟# #微风项目#
