现实生活中，很多人喜欢喝酒，尤其是晚上喝几杯，吃几个零食，很惬意。
但是，我们应该知道，喝酒对我们的健康有害，尤其是大量饮酒很容易对我们的健康造成危害。
如果只喝两三杯酒呢？这里很多人觉得喝一点酒没关系，甚至觉得每天喝一点酒可以很好的促进身体的新陈代谢，自己也容易睡着，所以觉得这样很好。
但据权威杂志《柳叶刀》报道，无论喝多少酒，其实都会对身体产生不好的影响。即使喝酒会带来一些好处，基本上也是弊大于利，不推荐。
每天短时间少量饮酒不会对身体产生任何影响，但如果长期喝两三杯酒，对身体的影响可能会更明显。
一天三杯酒足以诱发肝癌
根据世界癌症研究基金会的研究，每天只要喝三杯酒就足以引发肝癌。而且每喝10克酒(约一杯酒精饮料)，患肝癌的风险会增加4%左右。
要知道，喝酒必然会导致酒精的摄入，而酒精主要是通过肝脏进行分解代谢的，这无疑会加重肝脏的负担。而且酒精的代谢产物对细胞是有害的。虽然暂时不会造成什么影响，但是长期下来还是会对我们的健康产生不良影响，可能会导致比不喝酒的人患肝病的风险更高。
英国关注饮酒的医学顾问专家建议，如果想降低饮酒导致肝癌的风险，那么女性每天最多只喝一杯酒精含量为13%的175ml葡萄酒；男性最多只能喝一杯酒精含量为4%的850ml啤酒，换算成女性不超过23g酒精，男性不超过34g酒精。
可见我们每天能喝的酒并不多，能摄入的酒精量也很少。一天喝一两杯啤酒没问题。如果是白酒，很容易酒精含量过高。
所以平时一定要注意每天的酒精摄入量。如果我们能戒酒，那么就不会有这样的风险。
每天喝点红酒，对血管健康有帮助吗？
许多人喜欢每天喝一些红酒。他们认为喝红酒不仅酒精含量低，还含有一种叫白藜芦醇的物质，可以维护血管，降低体内胆固醇含量，减少血管堵塞的机会。此外，它还具有抗氧化特性，有助于抗衰老。所以每天喝点红酒，受到很多人的喜爱和追捧。
但相关资料显示，白藜芦醇的所谓功能和功效只在动物身上做过试验，并没有具体的研究证明其在人体上的有效性。也就是说，白藜芦醇对人体是否有用，是未知的，不确定的。
还有一点值得我们注意的是，红酒中含有的白藜芦醇含量相对较低。如果你想维护血管，对身体健康有效，你需要喝很多红酒，但这是不现实的。喝大量的红酒会因为过量的酒精摄入而对身体造成很大的伤害。但是，每天喝多少红酒对血管的作用还不清楚。
事实上，要保护我们的血管，最好多吃水果和富含白藜芦醇的水果，尤其是葡萄。然后，我们平时吃清淡的食物，多吃一些对血管健康有益的食物，更有利于保护血管健康，更有效。
什么样的人平时不喝酒？
有些人平时不能喝酒，甚至需要戒酒。
孕妇不能喝酒。饮酒容易对体内正在发育的胎儿造成不良影响，可能导致胎儿畸形，不利于胎儿健康成长。因此，孕妇应该戒酒。
肝功能不好的人不能喝酒。喝酒会导致酒精摄入，酒精主要由肝脏代谢分解。如果肝功能不好，不仅会增加肝脏的负担，而且不能很好地代谢和分解酒精，从而对健康造成不良影响。
吸毒的人不应该喝酒。人在平时难免会生病。他们生病后，通常要吃药。此时不宜饮酒，因为不能保证酒精会与药物的某些成分发生反应，给人体健康带来不利影响，尤其是服用头孢菌素的，更不能饮酒，否则更危险。
