图片由Sisley法国希思黎提供
哪个仙女不想有一头油光水滑的头发，只是上天给了每个人不同的条件。有的人天生头发软，容易塌，撑不住造型，容易断！从生活中的五个小细节学会养发！
1、食物补充营养
头发和指甲一样，是皮肤的延伸。说一点大白话蛋白质，就是这个原因，选择一些蛋白质营养高的食物，有助于你长出更健康的头发！健康的头发需要蛋白质、维生素D、锌等丰富的营养物质。比如三文鱼、肉、蛋、牡蛎，富含蛋白质和维生素d，菠菜、核桃、蓝莓中的-胡萝卜素、叶酸、维生素C有助于保持毛囊健康和头皮油脂循环。
2、尽量避免热伤害
如果你的头发又软又细，那么在使用热工具时，你应该更加注意温度和时间。不要仅仅为了完美的造型而无限制的使用。这样，到最后，你的头发真的会被剪掉。洗完头发后，用毛巾轻轻擦拭，将吹风机的温度调到中等再吹干。不能为了速效就用热风吹。如果是为了造型，就必须用电棒和平板。可以先涂护发产品保护头发。
3、生活作息调整
不仅为了你的头发和头皮，也为了你的健康！有正常的生活作息，这样你的代谢功能才能正常，内分泌系统才能做好。只要你的新陈代谢运行顺畅，不仅你的头发和头皮会健康，你身体的各个部位也不会时不时的对你发火！
4、健康的梳头
如前所述，想要头发健康，就要从头皮开始。可以选择一些可以按摩头皮的刷子。洗发前，梳理头发，以激活头皮的血液循环。
5、使用温和的洗发水
洗头可以带走头皮分泌的污垢和油脂，但如果过度清洁或选择了错误的洗发水，不仅会伤害头发，甚至会伤害头皮。关于如何选择一罐适合自己的洗发水，有很多知识。可能你是根据自己头皮的情况(干性/油性/敏感性等)来选择的。)，也可以根据自己的烫发风格来选择，比较护色，比较滋润等等。
Sisley法国希思黎赋活丰盈喷雾 RMB650/150ml's蓬松水具有轻盈的空气感觉，从根部立即支持头发，带来持久的丰满和蓬松的效果。优秀的浓缩精华直接作用于头发纤维，强化发根，改善发质。富含活性成分，随时随地打造轻盈飘逸的造型，质地轻盈，不会使头发变硬。适合所有发质，尤其是柔软不丰满的发质。
推荐理由：'s海源微生命奇迹精华，发现于太平洋深海的单细胞生物，在极端环境下具有极强的生存能力，具有神奇的返老还童和修复能力。它们可以通过毛鳞片渗透到头发中，帮助修复纤维组织，并在毛鳞片上形成保护膜，从而帮助头发恢复活力。“玻尿酸”复合精华由高端护肤成分玻尿酸和维生素E组成，深层密集滋润头发，显著提升头发亮度，长时间保持头发水润顺滑。
从头到尾，头发的紧实度和顺滑度分别提升了65%和98%首次使用巴黎卡诗全新黑钻钥源发膜 RMB520/200ml 推荐理由：.后，引入微净化技术，深层净化头皮发丝，去除多余油脂和浑浊。直到下一次洗头前，下垂的头发才会长久清新轻盈。0%硅油添加，质感清晰，下垂的头发干净无负担。
巴黎欧莱雅奇焕精油洗发露 奇焕垂顺 RMB109/440ml 推荐理由：专为柔软、扁平和受损的头发设计。丰富的微量元素和天然小麦蛋白提取物，能填补头发因日晒受损的孔洞，强化头发干度，防止头发分叉，即使在潮湿状态下，头发仍能轻松整理定型。麦丰洗发水可以让头发变得轻盈柔软有弹性，所以烫过的头发也很适合，可以让卷发更好看，让发根粗大。也很适合亚洲人的头发，因为亚洲人的头发比较硬，没有生气，而且可以让头发变浅。
欧舒丹头皮平衡洗发露 RMB190/300ml RMB260/500ml 推荐理由：含93%以上天然成分，无硅油无硫酸盐，天然温和不伤头皮，并首次创新添加α-寡糖益生元，促进益生菌生长，平衡头皮酸碱度，维稳头皮微生态，培育健康好头皮。头皮不发痒，不发红，不长痘，不干燥，不出油。
水之密语净润臻养洗发露（倍润型） RMB42/200ml 推荐理由：倍润呵护，丝滑柔顺！净释水源本身对发丝的影响，为秀发及头皮提供源源水润，改善头皮水油平衡，令秀发远离干枯毛躁，柔亮润泽。
欧瑞莲金纯精油无硅洗发水 RMB118/200ml 推荐理由：这款洗发水，蕴含使用高压处理所提炼的摩洛哥坚果油，能够增加发丝强韧度，清洁发丝的同时还能呵护头发，形成保护膜，强健发根。
馥蕾诗海莓滋养修复洗发露 RMB235/240ml 推荐理由：富含修复滋养成分——Omega 3, 6, 7 和 9多重脂肪酸，适合所有发质并可每日使用，能为秀发带来难以置信的柔顺润泽与丝般亮采，令秀发打理起来更轻松愉悦。洗发露配方温和、不含硫酸盐，加倍呵护滋养染烫后脆弱秀发的同时，有效帮助秀发抵御外部环境侵害。
悠莱金钻源生洗发露 II RMB168/500ml 推荐理由：特针对偏干发质研制，从根本护理头皮，修护脆弱受损秀发，让头发自然净顺、丰盈。修护头发损伤，滋养受损发丝，令秀发顺滑、强韧，闪耀钻石般的丰盈光泽。适合偏干发质，赋予头皮滋养，保养秀发根源，呵护娇嫩头皮，预防断发。使用了资生堂独立研发的选择性洁净成分（AMT）, 智能选择洗净，去除头皮的污垢。使干性头皮滋润，保留所需滋润度，保持最佳头皮状态。
MA CHRIE玛馨妮花语蜜润洗发露（清漾丰盈） RMB86/450ml RMB44/180ml 推荐理由：清漾丰盈，打造空气感蓬松秀发。香甜花果香氛，阻隔异味及污染，令秀发散发珍珠般光泽。富含珍珠蜂蜜精华，修护根根发丝。令秀发恢复柔顺光泽，易于打理「空气感轻盈配方」深入修护发芯，赋予秀发滋润，轻柔触感，重塑扁塌细发，终结蓬乱毛躁。
OUAI深层清洁洗发水 RMB275/300ml 推荐理由：苹果醋帮助调节天然pH值，起到头皮爽肤水的作用，防止水分流失，令头发重现健康光泽；胶束水有效吸收灰尘，油脂和其他杂质。使得头发更加清洁并帮助造型。
Aussie袋鼠去油蓬松喷雾（清新花香型） RMB59/65ml 推荐理由：Aussie袋鼠去油蓬松喷雾含有神奇去油蓬蓬分子，让头发魔法般回归清爽蓬松，十秒喷出清爽空气感，蓬爽不留粉，清新花香开启清爽新境界。适合夏天使用，头发清爽蓬松，轻松打造空气感刘海。
珂润润浸保湿洗发水 RMB48/200ml 推荐理由：敏感头皮者适用，含润浸保湿神经酰胺功能成分*3，守护头皮滋润，保持头发健康。减少肌肤负担的洗净成分，保持头皮滋润的同时洗净皮脂和污垢，低刺激性，可安心用于脸部与身体。锁住水分，保持头皮和头发的健康。预防干燥、头屑、瘙痒等头皮问题。防止头发毛糙发硬，使头发柔软顺滑。含植物消炎成分（有效成分）。同样适合娇嫩的婴儿使用。
TSUBAKI丝蓓绮汲萃清爽系列 洗发露 RMB74/450ml 推荐理由：天然萃取5大美发成分：柠檬果实水、大豆蛋白、山茶花精油、蜂王浆提取物、植物精萃，天然亲和发丝，改善秀发健康。其中提升配方的山茶花精油，能深层清洁头皮，令发根蓬松，也给头皮注入滋润能量，打造健康头皮环境的同时为秀发带来富有生命力的光泽，实现滋润软化头皮与发丝的双重效果。配合毛细管渗透配方，能迅速充盈养分，重焕健康水润。从铃兰、玫瑰、山茶花、蜜桃、梨子中提取纯露加以组合，打造出轻快、自然、具有高级感的花果香气。
