前几天在一条消息里看到一段对话：
“最近宝宝经常便秘，每次都很难便便。疼死我了。”
“马宝，你可以用一些开塞露或肥皂块。我家宝宝便秘，效果很好。”
看到这种情况，我特别焦虑，因为频繁使用开塞露和皂条排便会造成宝宝胃肠功能的混乱，形成依赖，进一步影响宝宝的自主排便。
宝宝便秘就用开塞露，是害不是爱，妈妈们一定要注意！
西葫芦泥 参考月龄：6M+/8M+
饮食上多注意肠道调节尤为重要。今天，我向妈妈们推荐西葫芦。含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝的肠胃蠕动，缓解便秘。
此外，西葫芦的含水量高达90%，可以软化便便，更有效地缓解和预防便秘。
锻炼宝宝的肠道，消化好，吃得好，长得壮！
第一种做法：6M+
0.准备食材：西葫芦150克
1.将西葫芦削皮并切开。
2.把锅里的水烧开。水烧开后，加入西葫芦块，煮至熟透。
3.西葫芦去果肉。
西葫芦果肉有很多小白籽，很难消化。如果给宝宝吃，建议去掉。
4.将西葫芦切成小块。
5.冷却至室温后，将西葫芦块倒入辅食机中，再倒入70毫升温开水。
6.打成泥状，打到细腻无颗粒，适合6个月以上的宝宝~
妈妈们注意了，如果只给宝宝做西葫芦糊，可以拿三分之一~
第二种做法：8M+
材料：中筋面粉50克，西葫芦泥50克。
1.将西葫芦糊倒入中筋面粉中。
2.搅拌均匀，直到它变得粘稠，并慢慢下滑。
3.放在裱花袋里，剪一个小口。
注意了，妈妈们。切口越小，线越细，反之亦然。
4.将锅里的水烧开，烧开后转中低火，在距离水面20cm处画一个圈，挤入面糊中。
画一个圈挤进去，可以防止上面的线聚在一起。
5.倒入煮熟的胡萝卜丁。
马宝可以根据宝宝口味添加一些其他食材，更有营养~
6.再煮3分钟就好了~
7.这是一个不寻常的简单的方法，但味道和营养是不寻常的。鲜甜带点暖意，营养丰富，不油腻不干燥，根本停不下来。连汤都不想放过，这样正好！
添加要领：
妈妈买西葫芦，尽量选择新鲜的。用指甲轻轻捏西葫芦表面，会有水流出，说明是新鲜的；如果是干的，或者用手捏起来感觉有点软，说明你老了。
宝宝第一次添加西葫芦时，一定要分开添加。观察三天左右，确认不过敏后才能再加。
黄妈说：
宝宝便秘的原因很多，如喂养过细、膳食纤维摄入不足、饮水不达标、缺乏运动、补钙过多等。这些都会导致宝宝排便困难。
除了给宝宝补充水分，多运动，多吃含水量高的水果蔬菜，妈妈们还可以给宝宝补充一些土豆、南瓜等富含膳食纤维的粗粮，让宝宝不再便秘！
夏天宝宝更容易便秘，我们要在饮食上做好预防！
