漫长的夏季气温开始上升。这个时候人出汗多，适当补水可以保持身体健康。但是很多人会觉得白开水淡而无味，怕喝了不健康。这时候她们可以多喝花茶，在补水的同时还能滋养皮肤，保护皮肤。
长夏也是讲究前后喝茶的。不是所有的花茶都适合喝。只有选对了花茶，才能达到效果。我建议你在长夏前后试试这四款花茶。
1、金银花
金银花大家都很熟悉。这是一种著名的花茶，而不是观赏花。金银花花纹独特，花量大，所以在春夏两季，一些人家的院子或篱笆上经常挂满金银花。白色和黄色的花挂满枝头，不仅开花时有浓郁的香味，还可以采摘、晒干，制成茶叶。
金银花开花后，远远就能闻到花香。采摘金银花的嫩芽，放在阳光下，然后你可以用它们泡茶。取金银花约5g，放入杯中，倒入适量开水，盖紧盖子，闷几分钟。当茶汤变得黄绿色明亮时，就可以喝了。如果家里有蜂蜜，也可以加一点，吃起来更甜。
2、华中医玫瑰花茶
玫瑰有“女性之友”的美誉。没有女人不想收到一束美丽的玫瑰。玫瑰的标签一直都有很多，爱情和浪漫只是其中之一。
用玫瑰花泡茶也是个好方法。将干燥的花蕾放入杯中，看着花瓣在水中再次绽放。这是一种含蓄的美。冲泡出来的玫瑰花茶味道清香，玫瑰花的甜香让人神清气爽。
平时喝玫瑰花茶，尽量选择最好的玫瑰，否则可能会危害身体健康。这种中药玫瑰很好。它的花饱满鲜红，里面只有少量杂质和残花。冲泡后有淡淡的玫瑰香味，口感微甜，没有苦味，更符合大众口味。
同时，这种玫瑰富含维生素、铁、锌等营养元素，有助于美容护肤。非常适合女性朋友。冲泡玫瑰时，不要选择太烫的水。温水是冲泡的最佳选择。
3、桂花茶
“月中桂叶落，香云飘外”。桂花谐音富贵，桂花自古以来就受到人们的喜爱。每年桂花飘香的时候，我都想摘一些，做成桂花蜜和桂花糕。总之，我想保持这种金黄色。桂花一直被认为是吉祥的花，它的香味清澈、浓烈、深远，满城飘香。堪称花中独香。
桂花作为一种观赏植物，因其香味浓郁而受到人们的喜爱，其性温和非常适合泡茶。桂花茶在新鲜的桂花窖中制成后，不仅具有诱人的花香，而且味道香甜醇厚。在桂花盛开的季节，将桂花泡在糖里，冲泡成茶，仿佛将每一缕桂花的甘甜都融进了细胞。
4、青驰菊茶
菊花是中国十大名花之一。开封作为北宋的都城，栽培的菊花品种繁多，其中清池菊被列为贡品供皇帝饮用。随着栽培技术的成熟，已经开始在当地广泛流传，送人或者自己喝都非常合适。
因为清池菊的花比较大，冲泡的时候可以带一朵。冲泡后的清池菊具有天然菊花的清香，茶汤橙黄明亮。尝一尝，入口鲜滑，没有一般菊花的苦涩。菊花的香味在喉咙里跳跃，给人一种轻松愉快的感觉，有助于缓解心情。
此外，清池菊中的黄酮类化合物高于其他品种的菊花，不仅有助于美容护肤，还能保护眼睛，减少长时间熬夜引起的眼睛酸痛、干痒等多种状况
最后提醒大家，花茶不仅味道好，而且营养丰富。别忘了定期喝。
