4月15日至21日
农历3月23日至3月29日。
国家癌症预防和治疗
宣传周
每年的4月15日至4月21日是全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“癌症路上，你我同心”。
肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，恶性肿瘤就是我们常说的癌症。
说到癌症，很多人都觉得离自己很远。
如果你烟瘾大，少抽点也没关系；我爱喝酒，但是觉得喝酒喝酒会伤害身体.
其实癌症根本不在乎什么“不管剂量讲毒性就是耍流氓”。有些坏习惯，哪怕只做一次，也相当于给了癌症一个诞生的机会。
要知道为什么，我们得从癌症的出现说起…
癌症是怎么找上你的？
每次抽烟喝酒
这些致癌物质会留在我们的血液中。
所以即使只是
一支烟，一小口酒
也相当于给了癌症一个诞生的机会。
五个习惯，都给了癌症可乘之机。
烟草
烟草烟雾中有69种被证实的致癌物质。
香烟
雪茄
电子烟
戒烟可以降低癌症的发病率。
一些事实
1.二手烟也是致癌的。
2.电子烟的危害不亚于传统烟草。
酒精
啤酒
红酒和白酒
酒精饮料
与不喝酒的人相比
饮酒者患各种癌症的概率会增加。
一些事实
1.少量饮酒也会损害身体健康。
2.喝“上脸”的人不能喝。
3.喝酒暖身助眠只是一种错觉。
喝红酒不能软化血管
槟榔树
大多数口腔癌是由槟榔引起的。
一些事实
1.槟榔加吸烟更易患口腔癌。
2.不含烟草的槟榔和槟榔一样致癌。
肉类加工
腌肉
肉罐头
香肠、培根
每天吃几口加工肉
它会增加患癌症的风险
hao.com/pic/img.php?k=广州烟草局,广州烟酒回收地址18.jpg">一些事实
1. 加工肉往往钠含量超标
高盐饮食也是致癌因素之一
2. 也不是说不能吃
尽量少吃，偶尔解解馋就好
黄曲霉毒素
目前最强的致癌物
发霉的花生
发霉的玉米
发霉的坚果
毒性是砒霜的 64 倍
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一些事实
1. 加热或许可以杀死霉菌
但仍难以消除毒素
2. 去掉发霉部分不能避免危害
应该直接扔掉
其实不用谈「癌」色变
1/3 的癌症可防
养成良好的生活习惯
戒烟戒酒
注意饮食
坚持运动
控制体重
注射疫苗
抗幽门螺杆菌
1/3 的癌症可治
定期进行癌症筛查，早期癌症多数可能治愈
1/3 的癌症可控
通过规范治疗，可以在一定程度上控制病情、减轻痛苦、延长生命
策划 Karen
责编 feidi
插画 hantu
封面图来源 自己做的
参考文献
<1> IARC Working Group on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans, Organization W H . Personal habits and indoor combustions
<2> National Cancer Institute. Alcohol and Cancer Risk
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet, 2018-9-13.
<3> WHO. IARC Monographs Programme finds betel-quid and areca-nut chewing carcinogenic to humans
科学审核 邓大君
中国抗癌协会 肿瘤病因专委会主任委员
北京大学肿瘤医院 病因学研究室主任
