散光
如今，许多办公室职员感到眼睛疲劳。视力疲劳是由于不注意用眼卫生，过度用眼，长时间盯着电脑屏幕不眨眼造成的，但还有一个原因是散光矫正不正确。调查结果显示，我国35%至40%的近视人群存在75度以上的散光，但很多人忽视了散光的矫正。
散光和近视不是一回事
散光和近视有不同的成因和表现。简单来说，近视就是看近的清楚，看远的模糊；而散光则是由近及远看不清，看东西有重影。
75度以上散光需要佩戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当，眼睛会不断调整，寻求最佳焦点和最佳视野，从而导致视力模糊、视力下降、眼疲劳、斜颈等。但是很多人不知道这些症状和散光有关。
怎样判断自己眼睛散光(1)视力检查：散光可通过远视和近视检查发现。散光严重的患者，远近视力都很差。
(2)散光表检查：散光表上有许多放射状条纹。如果考生在检查时感觉某条子午线的条纹不清晰，说明有散光。
(3)检查屈光度：散光眼可通过验光诊断。这是诊断散光最常用的方法。
(4)角膜曲率检查：通过角膜曲率计检查，发现不同经络方向的角膜表面曲率不同。
(5)角膜地形图检查：还可以检查并记录角膜的曲率和角膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。
如何预防散光
1.间歇用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处看，养成良好的生活习惯。
2.合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠8小时以上，定期做眼部检查和保健。
3、定期检查眼睛，及时矫正，以防止视力迅速下降。
4.在自然采光中，窗户玻璃面积与地面面积之比为1: 6或1: 4。
