适应症腹胀、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振、腹泻。
中脘《循经》有一句话：‘脾胃百病皆可治。’这个穴位的瘦身效果早在2000年前就有记载。比如33，360，010-30，000中的33，360，010-30，000所说的‘胖了就患了膏药的病’；以及‘胖子痰多湿多气虚多’的说法。中脘是常用的穴位之一。
‘中’的意思是中间部分，‘万’是空腔，‘上万’的意思是这个穴位是胸腹部中间的空腔。它是胃的募穴和八会穴。此穴有和胃、健脾、降逆、利尿的作用。中脘穴虽为任脉之穴，但也是胃脘穴。腧穴是脏腑之气直接灌注的地方，也是腑之会，所以对六腑疾病，尤其是胃病有很好的疗效。
其功能可概括为健脾胃、通腑降气。因此，按压中脘穴可防治胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振、腹泻等消化系统胃肠功能紊乱。
疗法
梁丘穴和下巨虚穴治疗急性胃肠炎：肝俞、太冲、三阴交、公孙穴治疗胃十二指肠溃疡：万、两门穴治疗胆道蛔虫病：气海、足三里、内关、百会穴治疗胃下垂。
人肥胖的原因有很多。中医经络理论认为，肥胖是由于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调，人体不能正常清除废物，脂肪不能正常燃烧，使脂肪糊堆积。
胃肠功能紊乱是肥胖的主要原因之一，对这类人节食只能适得其反。肠胃功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，导致体内多余的水分堆积，脂肪的分解也无法正常工作。70% ~ 80%的肥胖患者容易便秘。吃多吃少怎么可能不肥胖？
所以为了加强肠胃功能，可以按摩或按压中脘穴，可以解决现代人常见的疲劳性胃病，提高脂肪的分解。此外，如果胃痛是由于胃寒或吃了太多寒性食物引起的，可以选择按摩中焦或艾灸温中焦，散寒止痛。注意，孕妇此时不宜艾灸。
位置
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸。它是上体前部中间骨头最低边缘与肚脐连线的中点。取穴时，可以取仰卧位。此穴位于人体上腹部，前正线上，即胸骨下段与肚脐连线的中点。
按摩方法
双手中指同时按揉，上穴中线下一寸，有刺痛感。早晚用左右手交替按摩，每次1 ~ 3分钟。
穴位按摩
准确取穴
穴位选择技术
具有和胃健脾、减毒利尿的作用。
主治：胃痛、腹痛、腹胀、恶心、泛酸、食欲不振。
联合治疗
急性胃肠炎：中脘与梁丘、下巨虚；
十二指肠溃疡：中脘配肝俞、太冲、三阴交、公孙；
胆道蛔虫病：腹腔与腹腔、门静脉相匹配。
按摩手法
将手掌对准这个穴位，双手手掌同时按压穴位，有酸痛感。每次左右手交换按压1 ~ 3分钟。
