小茴香少许调料。它不像油、盐、酱油那么必要，但实际上它是藏在厨房里的中药，拔掉病根一点也不含糊。
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很多人失眠，茴香可以用来做一个安眠的小方子，比安眠药更有效，而且没有副作用。
材料：
茴香、盐、小袋
制作：将一把茴香放入香囊，然后在茴香中倒入一半量的盐，封口，摇匀。晚上把香囊放在枕头旁边，有助于睡眠。
原理：
虽然茴香是一种令人兴奋的调味品，但如果你仔细闻，你会发现它是一种舒缓的香味。这是因为茴香中含有茴香醚、茴香醚等挥发油。对我们的精神有一定的镇静作用，然后可以治疗失眠。
加入一定量的盐，可以防潮防虫。因为我们呼吸时呼出的气体中含有大量的水分，会使香囊长期潮湿，容易腐败滋生细菌。而盐可以保鲜。这两者共同保护我们睡个好觉。睡得好，无论是精神上还是情绪上都可以处于比较好的状态。
你以为茴香只能治失眠吗？那太小了，看不起。
01
缓解肩颈疼痛
茴香籽一两，用盐炒熟，做成小布袋敷在脖子上30分钟，每天两次。这种热敷袋很好用。也可用于胃痛、肩周炎和敷脐。
02
防止骨质疏松
一项研究结果表明，食用茴香可以预防骨矿物质流失和骨质疏松症。这是因为茴香可以减少破骨细胞的数量，从而保护骨骼。
03
护肝利胆
茴香的挥发性茴香油可以促进肝脏组织细胞的再生，对于患有肝病的人来说，可以有效抑制肝细胞的繁殖和生长，促进正常肝细胞的繁殖和再生。茴香中的多种营养元素及其独特的茴香油能促进胆汁分泌，增加胆汁中固体成分的比例，从而保护胆汁。
04
理气和胃
胃寒呕吐、食欲不振、腹痛者，可与干姜、木香同用。慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，表现为胃寒痛、恶温、肢冷等症状。可用茴香100g，生姜200g，黄粉煎服，早晚各用小米汤10g。
如果肚子疼，有点微醺的感觉，可以在炒菜中加入茴香，或者在米粥中加入茴香。
05
通便
茴香含有茴香醚、甲基胡椒酚、黄酮类化合物等。具有抗菌、调节胃肠功能、利尿、利胆和保肝作用。如果是便秘，取茴香3克，莱菔子(萝卜籽)3克，研成细粉，用开水冲服，每日两次。
06
缓解痛经
茴香有助于放松人体肌肉，其营养成分具有消炎、抗氧化、解痉的作用，从而缓解女性的痛经症状。一项研究结果表明，在月经开始时，连续三天每天四次服用含有30毫克茴香提取物的胶囊可以缓解月经疼痛。
07
杀菌
茴香不仅挥发茴香油，还含有茴香醚。茴香是天然植物中不可多得的杀菌抗生素，能有效杀灭大肠杆菌、志贺氏菌等细菌预防胃癌，还能起到暖胃护胃的作用。对于受凉、肠胃不好的人来说，在饭菜中加入一点茴香，不仅能暖胃自保，还能有效预防多种感染性胃肠疾病。
08
调节气管
茴香具有独特的气味，不仅能刺激肠胃，还能刺激气管黏膜异常，从而保证气管畅通。
枕头旁撒一点，整夜睡得香，粥饭里放一点，驱寒暖胃，肩颈腰痛敷一敷，疼痛都没了，这个冬天记得用小茴香哦
