秘密语录：优雅苗条的身材是女人的名片。只有这样的身材才能展现我们女性的魅力。如果你想变得像kiku一样漂亮，那就来秘密学瑜伽吧！
kiku这个名字家喻户晓，尤其是在宅男圈。经过外媒评选，她有“四千年第一美女”的称号，可见其有多耀眼。其实她不仅有着超仙的颜值，而且身材苗条婀娜，气质清纯可爱。如今，她的名气越来越高。我们来看看吧！
最近网上有几张kiku的私服照片，引起了网友的关注。照片中的Kiku妆容清新淡雅，宛如素颜，给人一种不食人间烟火的感觉。而且橙色作为个性眼影的主色调，加上上下晕染的眼妆，让整个人更加美丽动人，仿佛能融化人心。本来她的五官就很立体精致，加上橘色口红的点缀，更加清纯可爱！
在这张私照中，kiku的造型简约时尚，看起来很休闲清新，让人眼前一亮。她穿着一件浅蓝色的毛衣，经典的圆领设计，露出脖子，修长细腻，没有任何颈部线条。这么完美的天鹅颈，让人羡慕！而照片中的她，紧紧拥抱着尤克里里，整个人看起来清纯迷人！
kiku第一次出现在人们眼前的时候，还有一种青春的感觉。经过岁月的洗礼，青春褪去，取而代之的是倾国倾城的气质和容颜，令人惊艳！这一次，我没有在发型上做过多的修饰。我留着黑色长发，有修饰脸型的作用，让面部轮廓更加紧致，符合国人的审美标准，让人一看就觉得很舒服！
虽然kiku本身个子不高，但是她有很强的时尚功力，穿什么衣服都好看，这不仅仅是因为她的颜值，更是因为她的身材。今天小米给大家带来了瑜伽。经过长期的练习，我们才能拥有像kiku一样曼妙的身材！
Look1:锻炼臀部。
其实女生都想拥有一个漂亮的臀部，让自己的身材曲线更加出众，但是大家总是不好意思练臀部。瑜伽就不一样了，在家就可以练，轻松练出完美的臀部。
首先双腿并拢站直，然后伸出双手支撑在面前的地面上，慢慢向前移动，保持双臂伸直，这时身体会呈现一定的角度，然后双腿微微弯曲。
首先，双手合十，弯曲手肘，支撑在地面上。身体倒立后，保持身体挺直。然后，双腿的左腿会向背部伸直，左腿自然弯曲。
先跪在地上，然后立起两条大腿，再把左腿移到后面，让膝盖着地支撑你，把小腿立起来，双手在后脑勺和屁股处并拢，左脚卡在胳膊里。
这个姿势比较简单。首先双手伸直支撑，双膝支撑身体跪在地上，然后右手向左伸直，左手向前伸直，身体贴地，右腿向后抬起。
Look2:做一个苗条漂亮的背影。
背部的这个位置，也容易发胖，也会给人一种背脊的感觉。如果你想让你的背部变得苗条，你必须练习下面的瑜伽体式。
首先两腿分开站立，然后慢慢降低重心，让右腿包住左腿。上身挺直后，双手并拢，举过头顶，让左腿单独支撑。
首先，左腿保持弓步姿势在前，右腿伸直在后，支撑脚尖，上身向后弯曲。双手向后伸直，五指张开，手掌保持绷紧。
先将双肘弯曲支撑在地面上，再将头部也支撑起来，身体上下翻转。之后上身保持伸直，双腿并拢，然后小腿向下弯曲，稳定身形。
女生的衣柜里总是有各种各样的衣服。想要轻松驾驭它们，不仅要有好的颜值，还要优雅出众的身材，才能穿出衣服的时尚效果。为此健身运动不能停。工作再忙，每天也要抽时间练一两个小时。这次小米给大家带来的是瑜伽体式，可以在家练习，瘦身效果非常显著。值得一试！
