喝酒似乎是年轻人中很流行的一件事。例如，当有高兴的事情发生时，人们会喝酒庆祝。除此之外，参加应酬、聚会，喝酒也是必不可少的。
中国人喝酒的历史可以追溯到几千年前，所以喝酒也是我们国家非常传统的习俗。但是，喝酒到底是好是坏，争议很大。
今天明确告诉大家，喝酒是有害的，因为酒精本身具有很强的刺激性，早在之前就已经被列为一类致癌物。所以经常喝酒其实是会危害身体健康的，哪怕是少量的喝酒也会对身体产生影响。
喝酒的危害有哪些？可能很多伤害肝脏人都听说过喝酒伤肝。喝酒之所以伤肝，是因为酒精进入人体后，主要靠肝脏进行分解代谢。
因此，经常饮酒容易刺激肝脏，严重时还可能增加相关疾病的风险。所以，如果不想损害肝脏健康，就要尽早改掉喝酒的习惯。
损伤胃部是人体重要的消化和吸收器官。进入人体的酒精90%依靠肝脏进行分解代谢，剩下的10%会来到我们的胃里。
人的胃黏膜比较脆弱，经常饮酒容易刺激胃黏膜，影响肠胃健康，所以这一点不可忽视。
刺激心血管人的心血管健康是否与他们的健康直接相关。如果心血管功能出现问题，就会导致血液循环异常，身体各个部位都得不到所需的血液和营养，久而久之必然损害身体健康。
酒精会刺激血管，使血管变硬并失去弹性，同时影响心脏的功能。所以经常喝酒也会危害心血管健康。
综上所述，喝酒的危害是很清楚的，所以嗜酒者一定要控制自己的酒量。另外，如果你在饮酒后发现以下表现非常明显，那就要尽早戒酒了。
爱喝酒的人，如果酒后有这些行为，应该考虑戒掉喝尿液呈浓黄色：.
排尿是身体新陈代谢的过程，尿液的状态也能反映出健康问题。在身体健康的前提下，尿液颜色清澈透明。当然，早上起床后第一次上厕所可能会伴有淡黄色的尿液。
但如果平时上厕所时发现尿液颜色为浓黄色，就要提高警惕了，因为可能与饮酒过量有关，要考虑及时戒酒。
牙龈出血：
如果日常生活中有原因和出血，大部分人大概不会特别在意，因为人在刷牙的时候伤到牙龈导致出血是非常正常的。
但是牙龈出血也是肝脏健康受损的表现，所以如果饮酒一段时间后变得非常明显，可能与肝脏健康受损有很大的联系。请不要当真。
血压波动大：
饮酒也与血压密切相关。一般来说，饮酒后血压可能会有波动，但一般不会特别明显。
但是，如果喝了酒之后，你发现血压波动很大，那么你就要警惕了，因为这也是身体不能正常分解酒精的征兆。请特别注意。
腹泻：
前面说了，经常喝酒可能会对胃黏膜造成损伤，也会影响胃的正常功能。所以，如果饮酒后出现明显的腹泻反应，也可能是身体在提醒你戒酒的信号。
因为这说明胃已经受损，如果还大量饮酒，可能会对胃造成更严重的损害。
面色暗沉：
经常喝酒的人通常可以多注意面部状态，比如
果你发现面部肌肤红润有光泽，也许说明不了什么，但如果一段时间内发现面色暗沉，无光泽，那么就要提高警惕。因为造成这种情况的原因，也许跟经常喝酒有很大的联系，希望你能够趁早戒酒。
哪些事情能够降低喝酒的危害？1、不要喝烈酒，现在的一些年轻人可能喜欢追求自己，喝酒的时候也许会选择喝烈酒，或许在他们看来喝烈酒非常刺激，但是烈酒当中的酒精含量要更高，给身体造成的伤害也更大。
2、不要空腹喝酒，经常喝酒本身就会给胃部造成一定的伤害和刺激，但如果空腹状态下喝酒，也许造成的伤害要更大，严重的话还可能会增加患相关疾病的风险，所以提醒大家尽量不要空腹喝酒。
3、选择合适的下酒菜，也许人们喝酒的时候会准备一些荤菜当作下酒菜，但是喝酒本身就会伤害肝脏，而荤菜当中的脂肪含量比较多，大量的脂肪进入人体内之后，或许会给肝脏造成更大的伤害和影响，建议尽量选择清淡的下酒菜。
你还知道哪些行为可以减低喝酒的危害呢？欢迎在下方留言评论。
