经常有一些“三高”“三高”的患者，甚至是放开支架的患者问我：“刘医生，我现在病情稳定了。我能喝点酒吗？”
当然不是，作为医生，我们是非常反对喝酒的，尤其是三高和支架患者。但是虽然我们很反对病人喝酒，还是有人偷偷喝。
一、每年喝酒会有多少人送命？
据统计，由于人们对酒精的滥用和依赖，中国每年有超过10万人死于酒精中毒，而全球的统计数据显示，全球每年因饮酒导致的死亡人数高达180万。
饮酒不仅会导致酒精中毒，还会引发一系列事故，比如23%的因饮酒导致的自杀、39%的交通事故、40%的火灾、47%的凶杀案和65%的家庭暴力。这些问题的比例非常大，喝酒真的很伤人。
二、喝酒的危害
喝酒会导致肥胖。一项针对2700万人的调查发现，每天饮酒，如果含纯酒精超过7 g，会增加肥胖和代谢综合征的风险。每天酒精含量14.1~24 g，肥胖风险增加22%，代谢综合征风险增加25%。每天饮酒超过24克，患肥胖症的风险会增加34%，患代谢综合症的风险会增加42%。
肥胖本身就是三高和心脑血管疾病的风险；代谢综合征几乎可以简单地视为心脑血管疾病。
喝酒会导致高血压。喝得越多，血压就会升得越高。高血压会导致心脑血管疾病的风险增加。饮酒可导致甘油三酯升高，诱发急性胰腺炎，危及生命。
饮酒会增加动脉粥样硬化的风险、中风的发病率和冠心病的风险。
饮酒会导致心律不齐，增加心力衰竭的风险。
饮酒会造成肝损伤，导致酒精性肝炎，发展成肝硬化和肝癌。
饮酒会增加消化道疾病的风险，导致胃出血。
饮酒会增加患癌症的风险，如消化道癌、呼吸道癌、乳腺癌、结直肠癌和黑色素瘤。
饮酒会增加全因死亡和猝死的风险。
三、降低喝酒的危害的方法
1.酸奶
喝完后尽量喝温汤，比如水、酸奶、鸡蛋汤以及各种汤。
2.甜酒
其中的糖分有助于我们的肝脏醒酒，所以是餐后的好选择。
3.高脂肪食物
喝酒前吃一些脂肪高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、奶等。这些食物是用来在胃里慢慢排空的，这样我们在喝酒的时候，胃里对酒和食物的吸收会延迟，进入肠道的吸收也会延迟。(喝酒前吃一些脂肪多的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道的负担)。
4.蔬菜和水果
由于酒精对肝脏的伤害很大，所以喝酒的时候要尽量多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有大量的维生素，所以喝酒的时候要尽量多吃，可以帮助肝脏醒酒。
5.豆制品
豆制品中含有卵磷脂，相当于卵磷脂，可以保护肝脏。喝酒的时候也可以多吃点。
6.果汁和蜂蜜
喝酒的时候也可以多喝果汁和蜂蜜或者甜点，有助于酒精代谢。喝完之后来点甜点也不错。
