盗汗可能是生理性的，也可能是病理性的。盗汗的原因很复杂。最好能知道盗汗的具体原因。盗汗可能是由于体内缺乏某种微量元素，或者是机体免疫力下降所致。要加强体育锻炼，合理饮食补充身体所需的各种微量元素，适当运动。晚上睡觉出汗是什么原因？
一、常识
医学上将清醒时出汗，称为“自汗”；睡眠时出汗称为“盗汗”。盗汗是中医的一个病名，表现为入睡后异常出汗，醒后停止出汗。“偷”就是偷的意思。古代医生用盗贼每天晚上偷偷摸摸，来形容疾病。每当人一闭上眼睛就睡着了或者快要睡着的时候，汗水就像小偷一样偷偷的渗出来。
二。自我保护
中医认为“汗为心液”。如果盗汗持续时间较长，心阴受损严重，应积极治疗。在治疗的同时，要特别注意自我保养。主要有以下几点：
(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)饮食方面，要找出对自身疾病和证候有利或不利的饮食规律，进行最适合自身的饮食疗法和调养。对于阴虚血热、阴虚火旺的患者，应忌食辛辣刺激性食物，不饮酒，多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，使汗腺的分泌功能在身体健康的基础上得到牢固的恢复。
(3)在条件允许的情况下，适当调节居住环境的温度和湿度。比如阴虚血热者的生活环境要稍微凉爽一些。
(4)患者的被褥、床上用品、睡衣等。应经常洗涤或晾干，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗水对皮肤的刺激。
晚上睡觉出汗是什么原因？盗汗的原因比较复杂，可能是生理性的，也可能是病理性的，可能是身体的慢性疾病引起的，也可能是体内缺乏某种微量元素引起的。需要了解具体的病因，采取适当的调理方法，并且应该养成良好的饮食习惯，调整饮食结构。
