送一朵玫瑰给一个人，手里会有余香。关注袁医生，普及健康知识，分享健康生活。欢迎收藏转发！
我们对医学科普是认真的，你们的支持是我最大的动力！
中医专家指出，少量饮酒有利于疏通经络、活血化瘀、增加肝阳，但过量饮酒会对肝脏造成很大伤害。如果已经有肝病了，如何养肝护肝？
下面就来看看这些护肝秘方吧！1.多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体特别是消化腺、胰液和胆汁的分泌，以利于消化、吸收和废物的清除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2.用中药护肝。肝脏是维持人体新陈代谢的重要器官，在生物合成、生物转化、解毒、分泌、排泄和免疫中起着重要作用。所以适当吃一些中药护肝也是可以的。中医认为，肝不能补，补了就上火。可以补脾益肾养肝。
但肝病患者不要随意使用药物护肝，以免用药不当，增加肝脏负担，导致病情加重。
3.喝酒前吃点东西。一杯浓缩糖水越浓越好，因为酒在肝脏的代谢需要血液中葡萄糖的参与。新陈代谢越快，就越不会醉。吃一些食物可以在胃黏膜和肠黏膜上形成一层保护膜，对胃和肝脏有保护作用。
4.保持均衡饮食，保持食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的相应比例；同时要保持五味平衡，尽量少吃辛辣食物，饮食合理，营养均衡，保护肝脏，避免在娱乐中过量饮酒造成肝脏损伤。
5.多吃护肝蔬菜。蔬菜富含维生素，含有大量的纤维素、果酸、无机盐等。这些物质是肝病患者康复过程中必不可少的营养物质。对肝病患者有益的蔬菜有很多，如空心菜、荠菜、白菜、蘑菇等。
送一朵玫瑰给一个人，手里会有余香。关注袁医生，普及健康知识，分享健康生活。欢迎收藏转发！
#健康科学大赛# # 2019我的创意世界# #新作者扶持计划#
部分图片来自网络。如涉及侵权，请及时联系我们删除。
