俗话说“无酒不成席”。过年的时候，朋友聚会，或者工作应酬，难免会有酒局，有时候因为亲情不喝酒是不行的。酒场经验多了，酒量会慢慢增加，但喝醉也是常事。怎么做才能不喝醉呢？喝醉后有哪些解酒的方法呢？可以从酒前、酒中、酒后三个方面做好防护。
1）酒前准备
喝酒之前主要是不要空腹。的许多酒局经常在晚上下班后与朋友或客户聚餐。因为中午刚吃完的饭消化的差不多了，很容易空腹喝酒。
如果不是特别急，可以吃一个水果(苹果、香蕉等。)或者在约会前喝一袋牛奶或酸奶。还可以在饮酒前半小时服用高浓度膳食纤维片、维生素C等解酒药物，服用后多喝开水，减少对肝脏和身体的伤害。
2）酒中控制
如果是好朋友或者和家人一起喝酒，可以适量饮酒。你少喝点，他们会理解的。如果是工作上的应酬，除了喝酒前的预防，还有吃喝过程中的方法：一是多吃蔬菜、肉类、蛋类等。能保护肠胃，防止酒精渗入，白菜、芹菜、萝卜等蔬菜也能防止醉酒；第二，如果有水果拼盘，也可以多吃；第三，多喝水，稀释酒精，慢慢醉，尤其是喝酱香型白酒和其他高度酒精的白酒。总之，就是在喝酒的过程中多吃菜、多喝水。
白酒、啤酒、红酒尽量不要混着喝,我喝过几次白酒和啤酒，而且是喝完就醉。
3）酒后解酒
酒后舌头一般都是干的，尤其是醉酒和烧心的时候。如果能吐，尽量吐出来，减少酒精的刺激作用。而且一定要喝完多喝水。此外，还有一些帮助缓解宿醉的方法：
1）吃水果：,橘子、梨等。水果提神，垫胃，防止头晕、头痛、恶心、呕吐；
2）喝绿豆汤：绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。酒后喝绿豆汤可以有效缓解胃部不适，减轻酒精对胃黏膜的刺激。
3）喝浓米汤：浓米汤含有多种糖分和B族维生素，可以防霉、醒酒。如果加入适量的糖，效果会更好。4）喝西瓜汁：酒后可以多喝西瓜汁，因为西瓜汁不仅能促进排尿，还能让体内的酒精随尿液排出，同时还能起到降温的作用；
5）喝蜂蜜水：主要由葡萄糖和果糖组成，还含有一些微量元素、氨基酸、活性酶、矿物质、维生素等营养成分。果糖能促进酒精代谢，加速血液中酒精的分解和代谢。
6）吃甘蔗：含有大量的蔗糖，可分解为葡萄糖，可加速肝脏排出酒精分子，降低血液中酒精的比例，从而缓解酒精中毒。
7）不要喝浓茶：的研究表明，如果饮用后立即饮用浓茶，浓茶中的茶碱会迅速通过肾脏，引起利尿，进而促使未氧化的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有非常强的刺激性，会损害肾功能。
8）不要喝咖啡：的咖啡因也有兴奋神经中枢的作用，所以酒后喝咖啡会导致神经系统过度兴奋，酒后会迅速导致人体的共济失调期和过度兴奋期。
一些8）不要抠喉：人有喝酒的习惯。当他们喝多了，他们害怕喝醉或感到胃里不舒服。他们喜欢用手抠喉咙来催吐。和做医生的同学交流，说这种方法容易得胰腺炎，食管炎等。而且是不可取的。
小酒使你快乐，但大酒伤身。不要贪杯，虽有千杯。每个人的身体状况不一样，酒量也不一样。酒桌上不喝酒对谁都没好处，不仅是对别人负责，也是对自己负责。酒后不开车，开车不喝酒；人多的时候要敬酒，尽早抽身，不要喝无意义的酒。
我是@鹤鸣九嘎
