对于公众来说，如何做好个人防护，远离新冠肺炎？听听北京协和医院院内感染防控市级领导小组组长、感染科副主任马晓军教授。
我们先来回顾一下新冠肺炎的传播路线：
主要传播途径：密切接触引起的飞沫传播。
其他传播途径：气溶胶传播(偶尔)、接触被病毒污染的表面(不常见，用手接触病毒后接触眼、鼻、口而感染)等。
可见，“戴上口罩，远离它”一定是首要的保护重点。
新冠肺炎的个人防护要点
避免与任何生病或有症状的人密切接触(至少1米，最好2米)。
经常用肥皂和水洗手 20秒，或用手消毒剂(酒精 60%)洗手20秒。
公共场所应使用外科口罩。如果没有外科口罩，请使用至少2层以上的布口罩。
咳嗽/打喷嚏时用手肘/纸巾捂住口鼻。立即扔掉用过的纸巾，洗手。
避免接触眼、鼻、口，习惯就好。
如果没有禁忌症，就接种疫苗。
如果生病了，要和别人保持距离(至少1m，最好2m)。
如果生病，应避免与他人共用盘子、玻璃杯、毛巾、被褥等家居用品。每天对门把手、电灯开关、电子设备、台面等高频接触的表面进行清洁消毒。
如果你生病了，你应该呆在家里，远离工作，学校和公共场所，除非你需要医疗护理。
如果你生病了，避免乘坐公共交通工具、出租车和自行车共享。
除了“戴口罩远离”，勤洗手同样重要。
“用流动的水和肥皂液洗手是永远无法替代的，也是清除手上病原微生物的最好方法。”
马晓军教授说，虽然酒精手消毒剂可以杀死绝大多数已知的致病微生物，但对艰难梭菌、隐孢子虫、诺如病毒和一些肠道病毒无效，所以洗手是必不可少的。
在下列情况下，用肥皂和流动的水洗手
食物准备之前、期间和之后。
吃饭前。
照顾呕吐或腹泻患者的前后。
处理伤口前后。
上完厕所。
在给用过卫生间的孩子换尿布或清洗后。
接触动物、动物饲料或动物粪便后。
加工后的宠物食品或宠物食品。
接触垃圾或化学品后。
明显脏或者油腻的手。
与艰难梭菌、诺如病毒、隐孢子虫和部分肠道病毒感染的患者接触后。
在上述情况下，如果没有肥皂和水，请使用酒精含量至少为60%的洗手液，并尽快用肥皂和自来水洗手。
使用成人手消毒剂时，至少要取3 ml。经计算，应压2台泵，悬挂式手消毒液分配器应使用2台泵。
来源|健康时报
来源：天门发布
