英国网站《卫报》 1月2日发表文章称，研究证明“不拒绝变老，就不可能真正变老”。作者是大卫罗布森。全文摘编如下：
十多年来，帕迪琼斯一直通过表演萨尔萨舞吸引着全世界的观众。2009年，她在西班牙的《达人秀》上成名，此后在英国、德国、阿根廷和意大利都取得了成功。
根据吉尼斯世界纪录，琼斯已经80多岁了，这使她成为世界上最老的萨尔萨舞者。琼斯在英国长大，一直热衷于跳舞。婚前，她是一名职业舞蹈演员。2岁时，她与丈夫大卫结婚，生下4个孩子。直到退役后，她才重新开始跳舞，并广受好评。2014年，琼斯在一次采访中说，“我不会用年龄作为借口，因为我不觉得我80岁了，我也不会表现得像80岁了。”
过去50年的大量研究表明，我们都应该持有和琼斯一样的态度――因为它可以作为一种强大的长生不老药。与那些将衰老与无助和衰落联系在一起的人相比，那些将衰老过程视为个人成长的潜在机会的人往往在70岁至90岁时身体健康状况会好得多。两者的区别体现在其细胞的生物衰老状态和整体寿命上。
在我研究过的所有关于身心关系的说法中，最令人惊讶的是下面这个说法，即我们的思想可以影响我们的衰老过程和寿命。事实证明，科学也提供了不可思议的有力证明。
“时光倒流二十年”的试验
哈佛大学的心理学家艾伦兰格进行了一项不寻常的实验。
1979年，她让一群七八十岁的老人完成各种认知和身体测试，然后带他们去附近的修道院休养一周。修道院被装饰成20世纪50年代末的风格――那里的一切，从客厅里的杂志到收音机里播放的音乐到可供观看的电影，都是经过精心挑选的，准确地展示了那个时代的特征。
研究人员要求参与者像1959年那样生活。他们必须用现在时来写一部那个时期的自传，并被告知要尽可能独立行动。
研究人员还每天组织两次讨论。参与者不得不谈论1959年发生的政治事件和体育事件，好像那些事情正在发生，他们不能谈论之后发生的事情。目的是通过所有这些联系，唤醒他们内心年轻的自己。
作为对比，研究人员邀请一组参与者休息一周。尽管安排、饮食和社交等因素保持不变，但研究人员要求这些参与者回忆过去，不要明显表现得好像回到了那个时期。
大多数参与者都有一些改善，休养后的测试结果比以前好。但第一组参与者受益最大，他们更充分地沉浸在1959年的世界中。例如，第一组中有63%的人在认知测试中得分明显较高，而对照组中只有44%的人得分明显较高。第一组参与者的视力更好，关节更灵活，手更灵巧。
虽然这些研究结果看起来很吸引人，但它们是基于小样本的。非同寻常的断言需要非同寻常的证据。就像科学理论的出现一样，我们的思维模式可以以某种方式影响我们的生理衰老过程。
态度不仅反映衰老还导致衰老
耶鲁大学公共卫生学院的贝卡利维一直在带头提供这一证据。在她最早也是最引人注目的论文之一中，她研究了俄亥俄州老龄化和退休纵向研究项目的数据。该项目自1975年以来研究了1000多名参与者。
调查开始时，参与者的平均年龄为63岁。在参与调查后不久，研究人员要求他们表达对衰老的看法。例如，研究人员要求他们对“随着年龄的增长，它变得越来越无用”这一说法的认同程度进行评级。
Levy发现，非常令人惊讶的是，在研究开始后，态度更积极的参与者平均活了22.6年，而那些对衰老有更消极解释的参与者平均只活了15年。即使Levy在调查开始时控制了他们的实际健康状况和其他已知的风险因素(如社会经济地位和孤独感)，这种相关性仍然存在。
2002年，利维发表了这项研究成果。今天，这个发现和当时一样重要。利维和他的同事写道：“在这种情况下，一个非常可能的原因现在已经为人所知：缺乏社会认可对老年人的健康有影响。”
后来的研究进一步证明了人的预期与其生理衰老的关系，同时反驳了一些所谓更合理的解释。例如，你可能认为人们的态度反映了他们的衰老，而不是导致衰老。然而，许多人赞同一些歧视老年人的观点，如“老年人无用论”，早在他们应该开始经历与年龄有关的行动障碍之前。利维发现，根据三六十岁的人表达的这种观点，可以预测远至38年后的心血管疾病风险。
来源：参考消息网
