第一集：当着我的面喝酒，癌症？喝酒滥交，嗯？
https://www.toutiao.com/i6893720182209020429/?group_id=6893720182209020429？group_id=6893720182209020429
说完酒精进入体内，
被乙醇脱氢酶代谢成乙醛，
然后被乙醛脱氢酶代谢成乙酸。
一端的乙醇和乙酸相对安全，
但是中间的乙醛是危险的。
第二集：你，你喝多了吗？
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说完酒局，怎么判断是不是喝多了？
这篇文章谈论酒精和疾病的关系。
脑损伤，心碎，肝硬化，糖尿病，各种癌症豪华套餐。
为奴隶吹走月云，
看到那个忘恩负义的人。
这篇文章有1500字，9张照片，3张图表和3张手绘。
下一集，我们就来说说官方推荐的酒量。少了多少？
酒精本身不是致癌物，不会引起基因突变。
真正危险的是它在体内的代谢产物：乙醛。
乙醛可以直接结合DNA，
诱导基因突变，
因此，世界卫生组织将乙醛列为一级致癌物。
自1971年以来，IARC一直在评估致癌因素的各种证据，
截至2018年8月，已评估超过1000个因素。
这些评估包括动物实验，
仍然在人群中观察，
获得流行病学证据，
最后，综合判断。
其中“1类”是已经确定对人类致癌的因子。
(对人类致癌)
这些因素有充分的人体流行病学和动物实验证据证明其致癌性。
第一类：识别导致人类癌症的因素。
甲类：大概吧。
b类：可能
第三类：暂时不能归类为人类致癌的因素。
第4类：可能对人类不致癌的因素。
烟草，
酒精，
槟榔，
乙型肝炎病毒(HBV)感染，
人乳头瘤病毒(人乳头瘤病毒)感染
都是1类致癌因素。
a类：
吃红肉，
喝65以上的热饮，
上夜班，
还有敌敌畏之类的农药。
酒精是“一级”致癌物
敌敌畏是“2A级”
所以酒精的致癌作用比农药强？
不谈剂量谈毒性。胡说
先说酒精的用量。
什么叫少喝？少了多少？
世界卫生组织对酗酒(长期大量饮酒)的定义是：
男性比天,的60克喝更多的纯酒精饮料
女性比天.的40克喝更多的纯酒精饮料
纯酒精：
酒精度数酒的摄入量0.8=纯酒精量
下面的照片包含61.1克纯酒精和一杯可乐。
6个青岛小棕瓶，每瓶296ml，酒精含量4.3%。
61.1克纯酒精
男生一天只能喝六杯，
女生一天只能喝四杯。
谁推动
荐的低风险饮酒量标准：1）每天饮酒不超过20克纯酒精。
也就是青岛296ml小棕瓶喝完两个，
再吐掉一小口。
2）饮酒频率为每周不超过5天，
即每周有2天不喝
那，
喝超规定量会怎样？
折寿呗！
有人分组研究了喝多少对寿命的影响，示：
“喝多了”组：
40岁的饮酒者每周摄入量超350克，
预期寿命减少接近5年。
“适量喝点”组：
每周摄入200-350克，
预期寿命减少近2年。
“少喝点”组，
每周摄入100-200克，
也会对预期寿命产生影响。
减寿
四组杀伤力不同
每周摄入酒精超过350克，全因死亡风险直接一飞冲天……
超350克，全因死亡风险飞起来
每天50克酒精，
才1升啤酒，
才3.5个小棕瓶。
50克酒精
每天50克酒精，
才1两多白酒，
也就是小细盅倒满3个，
端上来都不用喝，
稍用力闻两下，
就全没了。
1支 330ml罗斯福10号，含30克纯酒精 ，
顶
3个小棕瓶 约1000ml
1罗斯福=3小棕瓶
罗10 酒精度11.3% 原麦汁浓度22
小棕瓶 酒精度4.3% 原麦汁浓度11
11.3度的罗和4.3度的小棕
一周350克酒精，
也根本不算豪饮。
也就是
一星期里干了
10升啤酒，
或4支红酒，
或8两半白酒，
或3/4瓶威士忌。
下图中总共纯酒精：419.37克
8天内喝完，早挂
17度以下的全家福
纯酒精量(克）：
小棕瓶：10.18
罗斯福10号：29.83
BIN8：87
白葡萄：105
百利甜：95.2
清酒：92.16
下图中共含纯酒精304克
6天内喝完，早挂
黄酒 红酒 白葡萄酒
纯酒精量(克）：
黄酒：112
BIN8: 87
白葡萄：105
下图中共含纯酒精648克
13天内喝完，早挂
37.5和38度
纯酒精量(克）：
野格：210
龙舌兰：228
傲士度夫伏特加：210
下图中共含纯酒精864克
17天内喝完，早挂
40度全家福
纯酒精量(克）：
绝对伏特加：160
金酒：240
百加得朗姆酒：240
约翰走路威士忌：224
下图中共含纯酒精897.6克
18天内喝完，早挂
43和52度
纯酒精量(克）：
响：240.8
山崎：240.8
水井坊：416
那，
什么是适度、重度，酗酒和过量饮酒？
下集聊
