喝完酒想吐怎么缓解

　　

　　对宿醉知之甚少 　　

　　

　　醉酒，俗称醉酒，是由酒的主要成分酒精引起的。因为乙醇的直接神经毒性，可以先兴奋神经系统，再抑制神经系统。总会让你喝完酒吐真言，还没醉不起。 　　

　　

　　乙醇在人体内由肝脏代谢，它会被两种酶转化： 　　

　　

　　1.首先，将乙醇转化为乙醛 　　

　　

　　2.将乙醛转化为乙酸。 　　

　　

　　醋酸与人体基本“相容”，大部分会直接随尿液排出体外。而乙醛却“难以启齿”，是最让人讨厌的东西，让人恶心，呕吐，甚至昏迷.酒量差的人大多缺乏这两种酶，导致乙醇或醋酸无法代谢，出现严重的醉酒症状。 　　

　　

　　 　　

　　

　　你有没有这两种酶，是先天基因决定的。那些说酒量可以练的人，其实只是让你习惯了酒后的不良反应，并不能真正让酒量变好。所以，酒量不好的人，千万不要逞强。毕竟我们的先天基因就在这里。 　　

　　

　　如何预防醉酒：喝酒前小心机器。 　　

　　

　　1.喝酒前吃点东西垫垫肚子。 　　

　　

　　空腹喝酒是最忌讳的。空腹喝酒不仅损伤胃黏膜，还会吸收更多的酒精，容易喝醉。喝酒前最好喝点牛奶或者酸奶，既方便又能最大程度保护胃，而且不容易醉。 　　

　　

　　 　　

　　

　　2.提前“预热”很重要。 　　

　　

　　不要在桌子底下开始喝酒。慢慢喝。每次啜饮前先吃几口食物，让胃“暖和起来”。真正“吃饱喝足”也是需要技巧的。 　　

　　

　　酒后身体最容易缺水，因为酒精有脱水利尿的作用，所以酒后要注意补水。几个小贴士可以帮助你补充水分，同时缓解宿醉： 　　

　　

　　1.蜂蜜水 　　

　　

　　取一勺蜂蜜，用温水冲服，可以有效缓解胃部不适，帮助酒精在体内尽快分解。 　　

　　

　　压榨芹菜汁 　　

　　

　　所以酒后饮酒可以缓解酒后头痛、面部潮红。 　　

　　

　　3.在绿豆汤里加些糖 　　

　　

　　既能缓解酒后头痛，又能补充电解质。 　　

　　

　　果汁水果 　　

　　

　　新鲜的橘子、梨、甘蔗、杨梅、苹果、葡萄，选择两种酸甜的果汁喝，既可口又能催吐、缓解头痛、补充维生素。 　　

　　

　　5.酸甜水 　　

　　

　　宿醉由来已久。20ml白醋，几勺糖，一点热水，在补水的同时有效缓解胃部不适。有条件的话还可以加点白菜、萝卜或者红薯，可以配合快速补充维生素。 　　

　　

　　甜点 　　

　　

　　帮助你摆脱酒精的甜点。酒后吃甜食或含糖量高的水果。糖帮助你的身体分解酒精，并有消除酒精的作用。 　　

　　

　　其实所谓解酒，最重要的是缓解喝酒带来的不适。至于酒精对身体的危害，暂时没有科学的药方。简而言之，记住，喝一点酒会伤身体。